Спеціалізовані програми активного життя для зрілого віку, що враховують ваші індивідуальні потреби та можливості
Дізнатися більше
zorvik – це більше, ніж просто програми фізичної активності. Ми створюємо простір, де люди поважного віку можуть відкрити новий етап свого життя, сповнений енергії, радості та здоров'я.
Наші спеціалісти розробили унікальну методику, яка поєднує елементи традиційної фізичної культури з сучасними практиками та реабілітаційними техніками, адаптованими саме для вашого віку.
Ми віримо, що активне життя доступне в будь-якому віці, і ставимо своєю місією допомогти вам відчути себе сильними, впевненими та сповненими життєвої енергії.
Ми враховуємо особливості здоров'я та фізичного стану кожного клієнта, створюючи персоналізовані програми
Всі вправи розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей людей поважного віку та спрямовані на безпечне покращення самопочуття
Наш підхід охоплює фізичну активність, правильне харчування, психологічне благополуччя та соціальну взаємодію
Програма для початківців, що включає м'які вправи на гнучкість, рівновагу та загальне зміцнення організму. Особлива увага приділяється правильному диханню та поступовому нарощуванню навантаження.
Покращує гнучкість суглобів • Зміцнює м'язовий корсет • Стабілізує артеріальний тиск
Динамічна програма для тих, хто вже має певний рівень фізичної підготовки. Включає елементи скандинавської ходьби, адаптованої аеробіки та спеціальні комплекси для серцево-судинної системи.
Підвищує витривалість • Нормалізує рівень цукру • Покращує роботу серця
Заняття у воді, що дозволяють зняти навантаження з суглобів і хребта, одночасно забезпечуючи ефективне тренування м'язів. Ідеально підходить для людей з обмеженнями в русі.
Знімає навантаження з суглобів • Зміцнює серцевий м'яз • Сприяє розслабленню
Регулярні заняття сприяють виробленню ендорфінів, покращують загальне самопочуття та емоційний стан, допомагають боротися з втомою та апатією.
Спеціально розроблені вправи тренують вестибулярний апарат, знижуючи ризик падінь та травм, що особливо важливо у поважному віці.
Помірні фізичні навантаження допомагають нормалізувати артеріальний тиск, покращити кровообіг та зміцнити серцевий м'яз.
Групові заняття створюють можливість для спілкування, нових знайомств та формування дружніх зв'язків, що є важливим аспектом психологічного благополуччя.
"Після виходу на пенсію я почала відчувати, що моє здоров'я погіршується. Постійні болі в спині, проблеми з тиском. Донька порадила zorvik, і я вирішила спробувати. Спочатку було непросто, але завдяки уважному ставленню тренерів я поступово втягнулася. Зараз, після 8 місяців занять, я почуваюся набагато краще. Тиск стабілізувався, болі в спині майже зникли, і, що найприємніше, з'явилися нові друзі."
"Все життя я був активною людиною, займався спортом. Але з віком стало важче підтримувати форму, а звичні навантаження стали надто інтенсивними. В zorvik мені запропонували програму, яка враховує мій досвід, але адаптована до мого віку. Тепер я знову відчуваю радість від руху, а мої показники здоров'я кращі, ніж були 5 років тому!"
"Після інсульту лікарі рекомендували мені регулярну фізичну активність, але я боялася, що не зможу займатися через обмеження в рухах. У zorvik розробили для мене індивідуальну програму з урахуванням усіх моїх особливостей. Поступово я відновила рухливість, покращила координацію і, що найважливіше, повернула віру в свої сили. Зараз я навіть допомагаю новачкам у нашій групі."
Адреса: вул. Соборна, 45, м. Київ, 01001
Телефон: +380 44 123 4567
Мобільний: +380 67 987 6543
Email: [email protected]
Графік роботи: Пн-Пт: 8:00-20:00, Сб: 9:00-18:00, Нд: вихідний